ΤΡΟΠΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΤΩΝ ΑΙΘΕΡΙΩΝ ΕΛΑΙΩΝ

 

 

Διάχυση

Ο πιο απλός τρόπος για να επωφεληθείτε από το άρωμα και τις ιδιότητες των ελαίων είναι να χρησιμοποιήσετε μία συσκευή καύσης ή διάχυσης (αρωματιστή). Τα μόρια των ελαίων καθώς διαχέονται στην ατμόσφαιρα ενεργοποιούν το μεταιχμιακό τμήμα του εγκεφάλου, ενώ παράλληλα μέσω της αναπνοής εισέρχονται στο σώμα μας. Εκτός από το όμορφο άρωμα που διαχέεται στον χώρο, η μέθοδος αυτή είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για προβλήματα του αναπνευστικού, για αντιμετώπιση ιώσεων και μικροβίων αλλά και για χαλάρωση ή τόνωση του πνεύματος. Χρησιμοποιήστε 4-8 σταγόνες, ανάλογα το μέγεθος του δωματίου. 

 

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 10 σταγόνες σε μισό λίτρο νερού και να ψεκάσετε τον χώρο και τα υφάσματα. Απλά να θυμάστε πως πρέπει να ανακινήσετε καλά πριν κάθε χρήση, καθώς τα αιθέρια έλαια δεν διαλύονται στο νερό. 

 

 

Εισπνοές με ατμό

Αυτή η μέθοδος ενδείκνυται για κρυολογήματα και παθήσεις του αναπνευστικού, αλλά πρέπει να γίνεται με την σύμφωνη γνώμη του θεράποντα ιατρού. Προσθέστε 3 σταγόνες σε ένα ανοιχτό δοχείο με καυτό νερό και πλησιάστε σε απόσταση περίπου 30 εκατοστών από την επιφάνεια. Κλείστε τα μάτια, καλύψτε το κεφάλι σας με μία πετσέτα και εισπνεύστε για 1-2 λεπτά. Διακόψτε εάν νοιώσετε την παραμικλή ενόχληση ή δυσφορία.

 

 

Μπάνιο

Μπορείτε να προσθέσετε 6-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε λίγο λάδι ή γάλα και να το προσθέσετε στην μπανιέρα σας για να απολαύσετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή να ανακουφίστε πιασμένους μύες. Εάν προτιμάτε το ντουζ, ρίξτε 3-4 σταγόνες στο δάπεδο της ντουζιέρας - τα έλαια θα εξατμιστούν μόλις ξεκινήσετε το ντουζ.

 

 

Κομπρέσσα

Ανάλογα με την πάθηση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κρύα ή ζεστή κομπρέσσα. Σε μισό λίιτρο νερό προσθέστε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο και ανακατέψτε. Βυθίστε μία πετσέτα ή γάζα, στύψτε και εφαρμόστε στην πάσχουσα περιοχή για τουλάχιστον 10 λεπτά και όχι περισσότερο από μισή ώρα. Η ζεστή κομπρέσσα είναι ιδανική για πιασμένους μύες και μυικούς πόνους, κράμπες, εξανθήματα και πονόδοντο. Η κρύα ενδείκνυται για εξαρθρώσεις, μελανιές, πρήξιμο, φλεγμονές, πονοκέφαλο και πυρετό.

 

 

Μασάζ

Χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα αιθέρια έλαια μπορούμε να ενισχύσουμε την θεραπευτική δράση του μασάζ. Προσθέστε 30-40 σταγόνες σε 100 ml λαδιού. 

 

 

Καλλυντικά

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων μπορούν πραγματικά να αναζωογονήσουν το δέρμα και να αντιμετωπίσουν πληθώρα δερματικών προβλημάτων. Προσθέστε σε 50 ml κρέμα βάσης 10 σταγόνες έλαιο ανάλογα με τις ανάγκες σας. Προσοχή χρειάζεται με τα φωτο-τοξικα αιθέρια έλαια τα οποία δεν πρέπει να χρησιμοποιηθούν για αρκετές ώρες πριν από την έκθεση στον ήλιο ή άλλη πηγή UV ακτινοβολίας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 15 σταγόνες έλαιο στο σαμπουάν ή και το αφρόλουτρο σας.